Leder du efter den perfekte måde at tabe et par kilo på, kan du virkelig bruge en evighed, for i dag er der virkelig et enormt antal metoder, der er specielt designet til dette. Det er dog vandmelondiæten, der fortjener opmærksomhed, minus 10 kg om ugen, hvormed den ikke bare bliver en drøm, men en realitet og samtidig en meget velsmagende virkelighed.
Hvorfor? - alt er meget enkelt. Som det burde være blevet klart, er hovedingrediensen i denne teknik netop vandmelonen, og der er sandsynligvis ingen, der ikke ville være enig i, at den virkelig er ekstremt velsmagende.
Derudover betyder brugen af vandmelon som hovedingrediens også:
- At denne teknik kan bruges selv for diabetikere
- Gravid
- Det er absolut harmløst (der er dog stadig nogle kontraindikationer, se afsnittet "Kontraindikationer").
- Diæten er kun baseret på naturlige produkter
- Stort set ingen væsentlige nedskæringer i andet fødeindtag
- Og forstå, at dets brug kun er muligt en gang om året.
Hvorfor kun en gang om året
Husk altid! At uanset kosten, hvis det anbefaler at spise frugt eller grønt, betyder det nødvendigvis frisk frugt og grøntsager, og denne teknik var ingen undtagelse. Derfor bør denne diæt anvendes præcist i intervallet mellem august og september, hvor du virkelig kan købe friskmoden vandmelon. Dette er ekstremt vigtigt! Så vær særlig opmærksom på dette krav!
For at vælge en moden vandmelon, men ikke overmoden, skal du være opmærksom på dens vægt (skal være ca. 8-10 kg), størrelse og, som alle sikkert ved, klem den lidt, mens den skal knase.
Hvorfor vandmelon
Selvfølgelig på grund af dens usædvanlige struktur, da den kun består af 90% vand, hvilket gør det muligt at garantere virkelig maksimal effektivitet fra kosten. Vandmelon er ekstremt rig på jern og samtidig meget lav i kalorier.
Kostprincip
Essensen af diæten er meget enkel. I 5 dage (diætens varighed er det forbudt at øge den yderligere, fordi det i sidste ende vil blive skadeligt for kroppen, da vandmelonsaft sammen med toksiner kan vaske calcium ud af kroppen). For hver 10 kg af din vægt skal du indtage 1 kg vandmelon om dagen, men det skal bemærkes, at det vigtigste i denne diæt ikke er dens proces, men hvordan man kommer ud af det, da sandsynligheden for, at hele effekten vil groft sagt forsvinde hen ad linjen, ekstremt høj.
Udgangs ration
Selve stadiet med at forlade diæten varer omkring en uge (mindst to dage længere end selve diæten), og på samme tid er diæten hver dag næsten identisk.
- Morgenmad. Du skal starte med en skål grød (ris, havregryn osv. ) og en lille portion hytteost.
- Frokost er mere iriserende, fordi den består af fisk, kød (nødvendigvis kogt, diæt) og en lille portion grøntsagssalat.
- Til middag skal du spise vandmelon igen i henhold til de regler, der allerede er etableret for selve kosten (forholdet mellem normen og din vægt).
Alt er ekstremt enkelt, men du skal nøje følge disse regler.
Som et resultat bliver din krop fuldstændig renset for al slagge, og ekstra kilo vil ikke kunne forblive, som simpelthen vil forsvinde med dem.
Sådan sikrer du dig, at vandmelon er naturlig
For at kontrollere vandmelonen for naturlighed (eller med andre ord, for fravær af kemikalier), skal du stadig købe den først. Derefter skærer du den op og tager et lille stykke, som du blot putter i et glas vand. Efter et stykke tid, se om vandet får farven af vandmelonsaft. Hvis ja, er kemien til stede i den, og den er bestemt ikke moden. I dette tilfælde kan du ikke bruge det specifikt til formålet med diæten. For at være sikker på dens modenhed skal du også være opmærksom på halen, omkring eller i nærheden af hvilken vandmelonen ikke skal være særlig grøn.
Derudover skal du omhyggeligt inspicere vandmelonen, da den ikke bør være en cirkel af en "lige" farve. En af siderne skal nødvendigvis være lidt gullig, da en sådan effekt opstår fra dens lange afbrydelse på jorden (når den vokser). Dette vil også indikere naturlighed og modenhed, fordi styrkelsen af denne farve kun sker, når vandmelonen allerede er moden, og dermed kan du altid være sikker på dette.
Kontraindikationer
Som allerede nævnt har diæten nogle kontraindikationer, og hvis du falder ind under en af kategorierne af disse mennesker, bør du under ingen omstændigheder bruge denne teknik, da dette kun vil skade.
Liste over kontraindikationer:
- Kontraindiceret til allergikere
- For mennesker, der lider af nyresten (fordi de simpelthen kan skade nyrerne, da kroppen også vil forsøge at fjerne dem).
- Kost er forbudt ved diarré
- Diæt er forbudt ved forstoppelse
- Det er også forbudt, hvis der er problemer med vandladningen.
- Ved lidelser i maven
- Ved tilstedeværelse af et sår mv.
Allerede i begyndelsen af denne artikel blev det sagt, hvor vigtigt det er at vælge en moden, frisk og helt naturlig vandmelon, men det er også nødvendigt at tale om konsekvenserne af at vælge den modsatte vandmelon for alle punkter. Så det kan for eksempel give diarré, som er forbundet med en stor mængde kemi, som det blot pumpes op med.
Bemærk: det skal bemærkes, at denne teknik virkelig giver en høj effektivitet, men en vandmelondiæt kan stadig garantere minus 10 kg om ugen for alle mennesker, da dette også afhænger af kroppens egenskaber (metabolismehastighed, alder, osv. ). ). Men i de fleste tilfælde, med korrekt overholdelse, er det stadig muligt at komme tættere på dette mærke, fordi vandmelondiæten er enkel, velsmagende og så overkommelig som muligt.